Talleres de
Actividades Físicas
Hidrogimnasia
Animador Sociocultural – J.P. Arretche
Viernes de 17:00 a 18:00
Piscina de Matronatación
Campus
Es una excelente opción con ejercicios para adultos mayores. Ofrece numerosos beneficios para la SALUD FISICA Y MENTAL.
Esta actividad consiste en realizar EJERCICIOS FACILITADOS, por realizarse en el agua, con bajo impacto, accesibles y socialmente enriquecedores. Los objetivos de la actividad implican realizar ejercicios diseñados para mejorar la RESISTENCIA, la MOVILIDAD ARTICULAR, la FLEXIBILIDAD y la FUERZA.
La piscina asignada (en el CAMPUS) , es climatizada y poco profunda.
Yoga
Animador Sociocultural – E. Sequeira
Martes de 14:00 a 15:00
Paz y Unión
Este taller invita a descubrir los beneficios del yoga de forma suave y adaptada, promoviendo el bienestar físico, la respiración consciente y la conexión con el propio cuerpo. Más allá del ejercicio, se crea un espacio de encuentro e intercambio, donde cada persona puede sentirse parte de un grupo que acompaña y motiva. La práctica fomenta la relajación, la serenidad y el fortalecimiento interno, al tiempo que facilita nuevas amistades y momentos de disfrute compartido.
Tai Chi
Animador Sociocultural – Paula Martínez
Martes de 15:15 a 16:00
Paz y Unión
El taller de tai chi ofrece una práctica corporal suave y armoniosa que estimula el equilibrio, la coordinación y la energía vital. Con movimientos lentos y fluidos, se busca mejorar la movilidad y la concentración, reduciendo el estrés y favoreciendo el bienestar general. Es también una valiosa instancia social, donde se fortalecen vínculos entre los participantes, se comparten experiencias y se genera un sentido de pertenencia a través de la práctica colectiva.
Chi Kung
Animador Sociocultural – N. Gutiérrez
Miércoles de 15:00 a 16:00
Paz y Unión
El chi kung combina movimientos suaves, respiración y enfoque mental, favoreciendo la circulación de la energía, la vitalidad y el equilibrio emocional. Este taller está pensado como un espacio para reconectar con el cuerpo desde la calma y la conciencia, en un entorno de respeto y contención. Además de sus beneficios físicos y mentales, se valora el vínculo entre los participantes, el intercambio de vivencias y el placer de compartir una práctica grupal significativa.
Reflexología y Movimiento
Animador Sociocultural – Diana Dardenne
Martes de 10:30 a 12:00
Salones 8 y 9
Paseo San Fernando
En este Taller se aprende el procedimiento básico de Reflexología, se trabaja aplicándola a uno
mismo o a otras personas. La técnica es con maniobras de presión digital sobre zonas y puntos
reflejos, que se ubican en los pies o en las manos.
Este trabajo estimula al cuerpo y moviliza respuestas del proceso natural y saludable.
Si se conocen los principios, las áreas y zonas de aplicación, se puede crear (siguiendo los pasos
correctos) la Sesión adecuada a cada uno.
Cuando se complementa un tratamiento ya indicado, se acompaña (con intención positiva), se
respeta y se da contención a la otra persona.
La Reflexología: equilibra, tranquiza la mente e invita al cuerpo a relajarse, reorganizando las
energías.